Cách tính TDEE và cách theo dõi calorie bằng app MyFitnessPal

  Như Ari đã chia sẻ ở bài trước thì TDEE (total daily energy expenditure) là tổng năng lượng để các bạn hoạt động trong 24 giờ và chìa khoá để giảm cân là calories deficit (thâm hụt TDEE).  Trong bài viết này, mình sẽ cùng các bạn tìm hiểu TDEE được tính như thế … Continue reading Cách tính TDEE và cách theo dõi calorie bằng app MyFitnessPal