Có nhiều bạn hì hục tập luyện hay nhịn ăn hoặc tìm các thực đơn giảm cân “cấp tốc” nhưng kết quả lại chẳng thấy đâu, dần cũng bỏ cuộc. Các bạn hãy lắng nghe cơ thể mình bởi vì chỉ có bạn hiểu cơ thể mình nhất, như vậy ta mới giảm cân thành […]

Bạn đang cảm thấy quá trình giảm cân của bạn dài hơn những người khác. Bạn cảm thấy hoang mang và bắt dầu từ bỏ. Nhưng hãy kiên nhẫn bởi vì thời gian giảm cân dài hay ngắn là do tạng người mà thôi. Bài viết này, mình sẽ mô tả về 3 tạng người […]

Thanh Protetin (Protein Bar) hay Thanh Năng Lượng ( Energy Bar) đang được các bạn lựa chọn để thay thế bữa chính giúp giảm cân. Nhưng bạn có biết rõ thanh Protein chính xác là gì và có lợi ích, cách sử dụng như thế nào. Hãy tìm hiểu cùng Ari nhé. Thanh Protein và […]

Sắp đến những ngày Lễ Tết, chúng ta thường có những dịp đi chơi xa, du lịch cùng gia đình bạn bè. Và sự lo lắng chung của các bạn đó chính là làm sao để giữ cân khi đi du lịch vì nếu không biết kiểm soát, cân nặng sẽ tăng vùn vụt và […]

Bạn tập luyện rất vất vả một thời gian nhưng sau đó lại bị gián đoạn bởi những chuyến đi du lịch, công tác hay những lúc công việc, học tập quá căng thẳng. Và sau khi ngưng tập, bạn cảm thấy cơ thể bị uể oải, mệt mỏi khi nghĩ đến việc tập lại […]